為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，腰部 酸痛土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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【建議用量】建議每日攝取量為2-4錠，飯後食用，多食無益。(一日請勿超過4錠)
【保存條件】請保存在陰涼乾燥處，並避免陽光直射。
【注意事項】孕婦、特殊體質、服藥或身體不適者欲食用，請洽專業醫師。
有食物過敏症狀者請先確認原料後再食用。
依個人體質或身體狀況不同，如食用後產生不適（發癢、起疹、腸胃不適等），請立即停止食用。
【保存期限】未開封兩年，以消費者收受日起算，效期至少1/3以上
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 腸胃 保健 食物 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。萊萃美 魚油 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 包 裏 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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【華人健康網圖文提供／大家出版】體位法對現代人恐怕太劇烈
古代瑜伽士發展出來的體位法，對現代人來說已經太劇烈了。科技發展至今，人類的生活型態已從體力勞動變成坐式靜態生活，上班坐著，下班回到家還是坐著，坐越久，身體就越不愛動。
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身
生理學有個原理叫「用進廢退」，意思是說常用的器官漸趨發達，少用的器官日益退化，身體不會耗費多餘的能量去維持不必要的器官。因此，我們如果整天坐在椅子上，不去使用肌肉骨骼與.帶，久了便退化，喪失肌力和肌耐力，稍微動一下，就大呼吃不消或受傷。
此外，久坐也會造成筋膜沾黏和相關肌肉縮短僵化、失去彈性。人體坐在椅子上，腹股溝的肌肉（髂腰肌末端）是縮短的，假如坐的時間不長，並不會造成太大影響，只要我們站起來，肌肉就會恢復原狀，但如果長時間久坐不動，肌肉一直處在擠壓、緊縮的狀態，身體就會啟動適應機制，造成髂腰肌攣縮、筋膜沾黏的情形。
因此，現代人必須先用一套前導練習來鬆解僵緊的肌肉和沾黏的筋膜，否則直接練體位法，恐怕未蒙其利，先受其害，在修習的過程中不斷碰到瓶頸，充滿挫折，甚至發生不必要的運動傷害。
骨盆正位時＝15°，骨盆前傾時大於25°。
髂腰肌緊縮會造成什麼影響？
髂腰肌末端緊縮，會把骨盆往前拉，造成骨盆前傾。骨盆一前傾，站立時，腹部向前凸，身體無法挺直，壓力集中在腰椎上，便易引發腰痠背痛，甚至造成脊椎損傷。
本文出自大家出版《瑜伽入門先導之術》
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女性裸體減肥效果好的三個因素具體介紹：
一、女性裸體減肥更利於看動作
健身房里通常都有很多鏡子，讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下，自己監督著把動作做得更標準。無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了，膝蓋的角度是否超過限制了。而且也能看到自己的身體是怎樣用力的，哪些肌肉群參與了動作的完成。如此等等的參照能幫助自己選擇不同的鍛煉動作，也會讓鍛煉更有效。
二、女性裸體減肥更利於看效果
經過大運動量的鍛煉之後，你一定揮汗如雨了。對著鏡子，你看到自己的皮膚都在暢快地呼吸，汗珠順著身體往下流淌。對於運動減肥的人，看到汗水就是看到自己的鍛煉成果，那會產生鍛煉的滿足感。
長久地堅持鍛煉，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
三、女性裸體減肥更利於看身材
即使是緊身的健身衣，也會對身材的缺陷有掩蓋作用。手臂後側鬆鬆的，大腿根部有橘皮組織，腹部的肥肉重重疊疊……這些你都看在眼裡，急在心裡。清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。同時對於身材尚好的人來說，能促進自己把身體的細節雕琢到最完美的狀態
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