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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◆產品產地: 澳洲?
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    ◆保存期限: 三年?
    ◆有效日期: 標示於瓶身?
    ◆使用方法: 每天1-2顆,餐前以白開水食用,多食無益?
    ◆保存方式: 請置於陰涼處,避免受潮和陽光照射?
    ◆主要成份: 每顆膠囊含新鮮蜂王漿1000毫克(活性癸烯酸高達6%)?
    ◆注意事項:本品來源天然,顆粒色澤會有深淺不同之自然變化,請安心食用。?
    ◆產品責任險:澳洲原廠投保全球保險?
    ◆食品業者登錄字號:F-124287530-00000-4?
    符合世界衛生組織GMP生產標準,產品業經澳洲藥品局(TGA)檢定合格,百分百澳洲原裝空運進口,安全可靠、高品質的天然營養補充品。?
    本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證,產品列管號碼AUST L 122592。




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(中央社記者陳家倫上海21日電)上海市海峽兩岸交流促進會舉辦兩岸青年短片大賽,徵件即日起至4月30日止。由立委轉戰電影圈的華聯國際董事長謝國樑鼓勵台灣青年嘗試拍攝其他類型片,不用只限於「小清新」。

「We愛兩岸青年短片大賽」今天在上海舉行記者會,活動由上海市海促會、上海交通大學等主辦。謝國樑、痞子英雄製片陳鴻元、滬測信息科技(上海)有限公司總裁孫大千、上海市人民政府台灣事務辦公室主任李文輝等出席。

孫大千代表主辦單位說明活動內容,活動將選出60部入圍短片,其中30部來自台灣,另外30部來自大陸,入圍的創作者將於6月23日至30日到上海參加「電影大師交流營」,主辦單位將負擔創作者的機票、住宿費。

此外,參賽者年齡限於18至36歲,作品必須是在2015至2017年間拍攝,透過短片將上海、台北兩地關於愛的故事說出來。主辦單位還表示,如果是兩岸青年合拍的電影,獲選的機率會更高。

謝國樑指出,大陸對台灣的製片文化很有興趣,台灣電影「我的少女時代」、「那些年」、「海角七號」等,在大陸都有不錯口碑。但他建議參賽青年不要只侷限於小清新及愛情電影,也能在其他類型片上發揮。

陳鴻元表示,參賽短片限定只能在10分鐘以內,就是要讓參賽者透過「蒙太奇」的方式組織、思考,將屬於自己的城市、生活的故事說出來,而非有聞必錄,是很好的訓練。1060221

張鈞甯教你跑步減肥的正確方法

1、暖身和放鬆都很重要

張鈞甯在每一次跑步前,都會做拉筋運動,幫助身體活動各個關節,避免在運動中會受傷,為正式訓練作好充分準備。如果運動後不進行及時的拉伸,緊繃的肌肉就會持續這個狀態,長期就會導致腿部變粗。跑後她還會用運動磚在大腿側邊滾動舒緩。

2、跑步動作要規範

長跑時動作要規範,張鈞甯層就因泡芙姿勢錯誤而受過傷。長跑的秘訣就是,跑步要用身體身體每一處肌肉,重心不能放在膝蓋,應該是背部以及臀部的肌肉,左背後縮時右臀要前拉,兩者像打叉一樣的交錯運用,還有胸骨要前傾,掌握到這個訣竅,就能減輕痠痛。

3、跑步裝備

跑步減肥,除了正確的姿勢之外,適合自己的運動裝備也很重要。鈞甯曾經因為跑鞋不適合而受傷。經過特殊設計的運動鞋,能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷,為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力,防止腳踝受傷;而運動內衣則具有防震動和吸汗水的功能,既固定胸部免受震動影響,又能避免胸部對運動的妨礙,宜於肢體伸張。

你看人家女神都如此地鍾情於運動鍛煉,人家美貌才智俱全,卻還是這麼地努力,所以你有什麼藉口來推脫自己的任務呢!所以,姑娘們,動起來吧!只要你敢於行動,無論何時何地都不會太晚。不要給自己懶惰的那個她給糾纏住了。我們就要做女神,我們就要陽光,我們就要減肥,我們就要時刻受人關注的驕傲於自豪。

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